ポジション チェンジ - NLPのポジション・チェンジ

チェンジ ポジション 8 対

コーチングで人間関係を解決するポジションチェンジって何?セッションでどう使えばいい?

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例えば…ご夫婦でも、 ・ケンカしている時 ・仲良く散歩している時 ・それぞれが別のことをしている時 どれも、感情も、意識しているものも違いますよね? そのため、 特にどの瞬間を扱いたいのか? 場面を特定します。 クライアントさんが、 100%言いたいことは、全部、言えた という状態になるまで、 「他には?」 「あと、なんて言いたい?」と促します。 これだと、ポジションチェンジを使わなくてもいいですね? なので、本当は、より良い関係を築きたいという時や なんとしてでも、解決しなければ、 自分の人生の目的に向かえない というような場合に使うといいかもしれません。 どんな気持ちになるのか? どんなことを考えているのか? 思ったことや感じたことを 自分の椅子に自分がいると思って、 相手になりきって、 コーチが代弁している自分の言葉に対して 反論していきます。 自分Aは、関係者に言いたいので、 ついつい、関係者に言いがちですが… この場合は、関係者は、あくまでも表現しただけで、 自分Aと自分Bを扱いたいので… 自分Aは、自分Bに対して、 言いたいことを言う必要があります。 1.コーチングで人間関係を解決する ポジションチェンジって何? 1-1 ポジションチェンジとは? 「自分」「相手」「ふかん」という 3つのポジションから、物事を捉えることで、 捉え方や感じ方の違いを感じるワークです。 そして…なによりも、 ポジションチェンジが上手くなると… 日常的にも、自分の言葉で相手がどんな気持ちになるのか? 想像しながら、言葉を選びながら、 話すことができるようになってきます。 「ダイエットしたいんです」 というテーマでコーチングを受けた時に、 ダイエットができたその先、 クライアントである私は、 「友達と海に行きたい」と言いました。 この場合の自分Bは、 「言わない方がいい」「丸く収めたい」 という感じですが… 「言わないとダメだよ!」とか、言うと、 自分Bに入り切れていないということになります。 自分…自分の立ち位置から、どう見える?どう感じる? 相手…相手からは、どう見える?どう感じる? ふかん…第三者的には、どう見える?どう感じる? 1-2 ポジションチェンジの手順 ここからは、実際にどのようにポジションチェンジを進めるか? その手順をお伝えします。 「すまいるすごろくplus」だと ポジションチェンジも、 椅子の代わりに、付箋を使いながら、 読み進めるだけで、できちゃいます! 2.ポジションチェンジをセッションでどう使えばいい? ワークは、分かった。 そして… 自分Aも、自分Bも、どちらも自分なので、 コーチは、よく聞いていないと、 クライアントさんが、 自分Bのポジションで、 自分Aの言葉を言ったりすることがあります。 「あの時は、こうだったと思います」 「あの人なら、こう思ってると思います」 というような表現だと、なりきっているというよりは、 思い出しているなので、 『ちょっと思い出して、その場面に入りきってみて』とか、 『その人になりきって、 「こう思ってます」って言ってみてください』と 促すようなこともあります。 この時、コーチは、クライアントさんの視界に入らないように クライアントさんの斜め後ろぐらいに立ちます (椅子はありません) クライアントさんが相手に向かって言っていることを コーチもできるだけ、一緒になって言うことで クライアントさんが言いたいことを出し切ることを促します。.

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