ホタルイカ 菜の花 パスタ - プロの「ホタルイカとなばなのペペロンチーノパスタ」の作り方

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3 カリウム(mg) 575 亜鉛(mg) 2.

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  • 9 カルシウム(mg) 110 鉄(mg) 3.

  • 8 食物繊維(g) 5 塩分(食品相当量)(g) 0.

ホタルイカと菜の花、オクラの冷製スパゲッティ

【栄養価(1人分換算)】 エネルギー(kcal) 549 たんぱく質(g) 21.

  • 36 ビタミンC(mg) 73 コレステロール(mg) 190 ビタミンB6(mg) 0.

  • 8 ビタミンC(mg) 73 食物繊維(g) 5 コレステロール(mg) 190 塩分(食品相当量)(g) 0.

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